代官山のフラックスカフェで、まずはプロテイン。
54歳、やる気満々(笑)
目指すは、ジム！
2階のフラックス・コンディショニングスだ。
久しぶりの週3目標達成！
出張もあったのに、よく頑張った！
明日は名古屋で、タエアシダがあるからね！
高校時代、野球部の時に作ったような
強烈な筋肉痛を水曜日に作った(汗)
ゴルフがないと、こんなに追い込むか！
くらい追い込まれた。
その速水が、今日の担当。
次のゴルフは火曜日だ。
速水、今日は調子にのるなよ(笑)
と言いながら、適度にパンプアップして、
腰痛もないジジイ、攻めたい気持ちもあった。
ストレッチからの、
腹筋、
ベンチプレスは、65kg×10回×3セットをクリア。
「もうちょいやりますか！」
やろう！(笑)
「65kgは筋肉痛が危険です！」
60kg×10回×3セットを追加、クリア！
計6セットやった！
「昨日の胸からですからね！すごいです！」
戸賀のやる気ストレッチ速水、上手いなあ。
目標の65kg×10回×5セットに向けて、
確実に前進した気がした。
「背中も入れておきましょう！」
ワンハンドロウ、
ラットプルダウンで、〆。
いいトレーニングになった！
速水、ありがとう！
開業医のTさんに声をかけられた。
「ブログ見てます！」
嬉しいなあ。
フラックスフレンドは50人はいるだろう。
やっぱり腕時計の話と、クルマの話だった。
ヒルトン、アウールも出た。
また近いうちに会えますように！
いい土曜日になった！
って、ゴルフクラブ、まったく振ってない……
ゴルフ場も、練習場も行ってない。
不安だわ(汗)
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス