土日からの、火曜日。
そして、今日水曜日。
ジムにしっかり通えている、今週。
しかし、しっかり食い過ぎている。
明日はゴルフなので、程よくがいい。
しかし、今日のトレーナーは、
フラックス最強ドSトレーナー、ソーヤだ(汗)
ストレッチからの、
ハードロール、
サイドベント、
ベンチプレス！
ラテラルジャンプwithウォーターバッグ、
カイザー・チョップ、
アッパー・スプリットスタンス、
↓
ボールスローで、〆。
心拍数高め(汗)
「回旋系です！」
久しぶりのベンチプレスが効いたわ。
「軽めの60kgにしたので、筋肉痛は大丈夫です！」
最強ドSトレーナーのソーヤです。
ゴルフは、山あり谷あり。
ここのところずっといい。
そろそろ崩れてもおかしくない。
ソーヤがいい言い訳になりそうだな(笑)
「勘弁して下さい！ベスト更新です！」
戸賀のベスト……74。
それはヘルニア前のスコアだよ。
もう出ないわ、そんなスコア。
「大丈夫です！」
ありがとうよ。
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
これまでの疲れ、腰痛を取ってもらって、
明日のゴルフに備えたい。
先生が言うラウンド前の鍼、これは効くんです！
結果を出す鍼灸師、菊澤先生です！
1時間8800円。
美容鍼もやっていて大人気のようです！
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
菊澤先生、ありがとうです！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス