特に下半身の筋肉痛がひどいが、
追い込める時に追い込んでおきたい。
来週も忙しいんだ。
ひどい筋肉痛を作ってくれた
ドSトレーナー黒厚子をアシストした
速水トレーナーが今日の担当だ。
初めてだな、遠慮なくこいよ！
ストレッチからの、
レッグスライド、
メディシンボールツイストキャッチ、
ワンハンドベントオーバーロウ、
ベントオーバーロウ、
スクワット(汗)
ショルダープレス、
スキャプラ・ダンベルフライ、
サイドレイズ、
アームカールで、〆。
ウエイトしつつ、ゴルフを考えた回旋も入れてくれた。
しかし、めちゃハードだった(汗)
久しぶりにこんなに追い込んだわ。
気持ちいい！！！
速水、少し遠慮しろ(笑)
また頼むぞ！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
今夜は妻がいないんだな。
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス