明日はオフィス戸賀コンペだ！
昨日のカメリアからの、不安です(汗)
90叩きたくないなあ。
いいスコアでまわりたいが、
ジムにも通わないといけない。
身体がすぐポニョってしまう。
代官山のフラックス・コンディショニングスへ。
ストレッチからの、
チューブステップ、
ゴブレットスクワット、
ケーブルフライ、
ケーブルラットプルダウン、
ワンハンドロウ、
ボールスローで、〆。
ありがとうです！
ありがとう！
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
幸い腰痛は控えめだったが、対策してもらった。
何より手首。
腰、脚の間、冷やしてくれた(涙)
「冷やすのが一番ですよ！」
ありがとうございます。
「ウエイト、今は抑えて！」
はい！
腰、背中だけじゃなく、頭にも打ってくれた。
強めのマッサージからの、鍼と電気鍼。
結果を出す鍼灸師、菊澤先生です！
還暦になられたそうです！
見えない肌艶！
さすが美容鍼もやっていますね！
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
菊澤先生、ありがとうございました！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス