腱鞘炎を悪化させたくないが、
先週の目標達成からの、
ハンパアップも落としたくない。
手首には充分気を使いながら、トレーニングした。
ストレッチからの、
腹筋、
ヒップスラスト、
ゴブレットスクワット、
ケーブルフライ、
ローイング、
腹筋で、〆。
手首は痛めていない。
が、物足りないなあ(笑)
上半身攻めたい！
ビッグボスに負けたくない(笑)
しかし、下半身はいい感じになってきたな。
そのお陰か、腰痛が悪化しないし、してもすぐ治る。
木村、腰だ手首だすまないな。
ありがとうです！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス