ゴルフ、雨で流れた。
zoomを2件、打ち合わせを1件入れたが、
ジムにも行かないといけない。
次のゴルフは金曜日、しっかり攻めていい。
ストレッチからの、
サイドベント、
ヘックスバー・デッドリフト、
ベンチプレス、
ラットプルダウン、
ランジウォークで、〆。
久しぶりにハードだった！
久しぶりにこんなに追い込んだわ。
明日は全身筋肉痛だな。
木村、ありがとうです！
「今月4セットはいけますね！」
頼むよ！
若山、調子に乗るなよ！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
入口に消毒マシン設置。
セルフで体温計測、マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス