今週45分間の自主練しかしていない。
先週は、まさかのゼロ(汗)
インスタライブ前ですが、ジムに来ました。
ストレッチからの、
サイドベント、
ヘックスバーデッドリフト、
ゴブレットスクワット、
ベンチプレス、
ローイング、
腹筋祭で、〆。
久しぶりのジム、めちゃハードだった(汗)
ぜえぜえ。
明日は筋肉痛だわ。
しかし、落ちるのは早い(汗)
木村、ありがとうです！
明日も頑張って来たいぞ！
からの、サウナで絞った。
トガブロ。とBRオンラインを見てくれている
某金融系の真田さん、
フ●チン、100度の付き合いです(笑)
「インスタライブ見ます！」
ありがとうです！
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス