かなりかなり久しぶり！
数ヶ月ぶり！のパーソナル・トレーニングでした。
入念なストレッチからの、
ベンチプレス、
デッドリフト、
スプリットスタンス・ルーマニアン・デッドリフト、
腕立て伏せで終わり。
めちゃパワー落ちてた(汗)
トレーナーは、接骨院上がりの神保でした。
パーソナル、しんどい60分間でした(汗)
もう半年前まで落ちているわ……
たった1ヶ月通えなかっただけで、こんなに落ちるか。
しかし、身体動かすのはいいね！
これからしっかり通います！
できたら週2回は！
頑張って3回は通いたい！
フラックスのトレーナーの皆さん、
懲りずに宜しくです！
フラックスのトレーナーは、
全員ワクチン済みだそうです！
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス