zoomを終えて、ジムへ。
この後、撮影があってね。
といっても、明日はゴルフ。
程よく動かせればよし。
そんな自主練でした。
腹筋からの、
ラットプルダウン、
レッグエクステンション、
サイドベント、
ハムストリングス、
サイドレイズで、〆。
歯科医でボディビルダー(汗)の明子ちゃんが
撮ってくれました。
「戸賀さんもマーシャルやろうよ！」
え？
もしかして、マーシャル後？
「はい！」
どこ目指してんだ？
「格闘技でもやろうかな！」
おい(汗)
からのサウナ。
撮影前、ゴルフ前、ここが狙いでした(笑)
「プレッシャーやめて下さい！」
ちゃんとやれよ(笑)
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、差別化できる
ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス