ありがたいことに忙しい。
忙しくても、ゴルフには行きたい。
ジムに行きたいが、後回しになっていた。
1週間ぶりのジム？
入念にストレッチからの、
腹筋、
ベンチプレス。
先週60kg×10回を3セット上げているが、
まさかの最終セットが8回しか上がらなかった(汗)
退化(汗)
インクライン・ダンベルプレス、
ケーブル・プレスダウン、
ショルダープレスも30ポンドから、25ポンドに(汗)
サイドレイズで、〆。
週1トレーニングじゃ退化するだけですね。
今週何があってももう一日来ます！
「次回は下半身すね！」
げ！
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
腰痛無し！
しかし、ここ菊澤先生の鍼は貯金ができるんです。
いい時にやっておくと、痛みが遠くなるんです。
ヘルニアジジイの強い味方です！
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
菊澤先生、ありがとうです！
up!GTIの初洗車……してやれなかった。
代官山のENEOS、混んでた……
洗ってやれなかった。
Kよりちと幅があるくらい(笑)
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、差別化できる
ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス