久しぶりのトレーニングだ。
とは言え、明後日もゴルフだ。
コンディショニングス系、回旋系としたいが、
鍛えないといかん。
満遍なく、程よくやって！
でも、筋肉痛はダメよ。
ストレッチ、
腹筋からの、
ベンチプレス、
チンニング、
ショルダープレス、
サイドレイズに、
バトルロープスイングで、〆。
「脂肪燃焼系です！」
わかってるわ(汗)
こいつの後はゴルフがいいんです(笑)
ドSコンディショニングス系です。
からの、接骨院上がりの神保の悶絶ストレッチ。
疲れが抜けました！
前回、神保後にこの2年？のベスト、
80出ているからね(笑)
1時間6600円です。
今日は30分間なので、半額。
からの、鍼(笑)
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
昨日のゴルフでも腰痛はほぼない。
それも菊さんのお陰だが、明後日のために来た。
ゴルフ、身体よかったのに91す。
一病息災ですかね(涙)
「そんなことないです！」
はい。
「そう感じさせない身体にしますから！」
ありがとうございます(涙)
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
菊澤先生、ありがとうです！
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、差別化できる
ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス