自主練からの最強ドSトレーナー、ソーヤです。
木曜日はゴルフだ、筋肉痛はいかんよ。
って、昨日の自主練で左ケツに筋肉痛を作った。
雨が降るわけだ(笑)
ストレッチ、腹筋からの、
サイドカールアップ、
ステップアップ、
ワンハンドロウ、
ワンハンドダンベルプレス、
スプリットポジションのワンハンドカイザーロウ、
ローテーショナル・スクワット、
ロシアンツイストで、〆。
回旋系、身体の動きを中心にやりました！」
確かに。
しかし、rest短かったね(汗)
ソーヤは、フラックス最強ドSトレーナーですが、
コンディショニングスもなかなかいい。
こいつの後のゴルフは、かなりいいんです。
昔はパンプアップの鬼、筋肉痛の鬼でしたが(笑)
4日に期待！
アシスタントの木村君、今度宜しくです！
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、差別化できる
ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス