昨日のゴルフからちょいと腰が痛む……
ヘルニアには悩まされている2年です(涙)
腰痛対策、ブーデー対策で、フラックスへ。
整形外科上がりの三田村ちゃんだ！
「胸椎の伸展、まったく出てないです！」
ストレッチ、
重い重いマット系からの、
ハンギングニーアップ(汗)
サイドベント(汗)
胸椎意識しながらのフレンチプレス、
アシスタントチンニング、
Tローテーション(汗)
シングルレッグルーマニアン・デッドリフト(汗)で、〆。
腰はめちゃ楽になりましたが、心は複雑骨折です(笑)
三田村ちゃん、ありがとうです！
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院の菊澤先生だ！
「ゴルフの前に来ないと！」
ですよねえ。
痛くなってから鍼ではなく、
痛む前に鍼です！
実証済み！なんですが、
なかなかスケジュール組めなくて……
先生、次回は！
めちゃ楽になりました！
明日は練習場行けそうです(笑)
1時間8800円。
美容鍼もやっていて大人気のようです！
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
菊澤先生、ありがとうございました！
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、差別化できる
ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス