ゴルフ前のトレーニングは、地味系。
そのお陰で、なんとか80台でまわれた。
神保、でかした。
久しぶりに7時間寝たんだ。
元気だ。
次のゴルフは月曜日。
とはいえ、
2回連続で地味系トレーニングじゃ身体が鈍る。
程よく刺激を入れたい。
ジムの目標、65kg×10回×5セットが遠くなるばかりだ。
シーテッド・ローテーション、
シングルレッグ・ヒップスラスト、
ピラミッド式のベンチプレスで、〆。
月曜日のゴルフに期待！
4ラウンド目も80台！
負けてもいい、平均スコアの向上から！
掌道鍼灸整骨院
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、差別化できる
ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、感染防止に努めています！
フラックス・コンディショニングス