60kg×10回を5セット！
今年の目標、達成できるのか？
日曜は、49.5回までだった。
なんとか50回上げたい。
もう休めない。
しかし、明日はオフィス戸賀のコンペだ。
ストレッチだけでもよかったんだが、
筋トレすることにした。
フラックス仲間のオリンピアン、太田雄貴！さんと
12分間、サウナで我慢比べ(笑)
メダリスト、いい身体ですが、
トガブロ。はビーチク禁止です。
話しの内容？
それは秘密です(笑)
からの、トレーニングフロアへ。
ストレッチ、コレクティブからの、
ローイング、
ワンハンドロウ、
ベンチプレス(汗)
おい、明日ゴルフだよ！
「60kg×10回を5セットのための調整系です！」
よし(笑)
ケーブルロウのスーパーセットで、〆。
再来週には、絶対に目標クリアしたる！
それと目標達成、頼むぜ！
からの、鍼。
フラックス・コンディショニングスの2階には、
掌道鍼灸整骨院の菊澤先生がいる。
運良く予約が取れた。
腰痛はほぼないが、
明日のコンペ、明日の腰のために対策とした。
先生、今年腰の状態が一番いいす！！！
ありがとうございます！
明日いいスコアならいいことあります(笑)
1時間8800円。
美容鍼もやっていて大人気のようです！
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
菊澤先生、ありがとうです！
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
戸賀のジム靴は、ブルックスのハイペリオンエリート！
戸賀のトレーニング用マスクはここで
フラックス・コンディショニングス、
セルフで体温計測。
マスクは全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、安心して通えます。
フラックス・コンディショニングス