コロナ前のウエイトを上げられるように、
60kg×10回×3本を上げるために、
ただひたすら通うのみです。
時間がなくて、サウナ、ウォーキングは無し。
腹筋、
昨日もやったチューブの肩攻め(汗)
ふぅ……
「しっかり肩を落とせるようになるので、
ベンチで効果を発揮します！」
ケーブルフライ、
ワンハンドロウ、
腕立て伏せで終わり。
しんどかったが、達成感あり！
めちゃいいやつです、ドSですが。
神保、今月中に絶対に絶対に上げるぞ！
「はい！」
フラックス・コンディショニングスの2階、
リフレッシュ指圧センターの小沢代表と。
遠近法、狂ってる(笑)
時間がない。
今日は、悶絶ストレッチ、鍼は無し。
残念。
フラックス・コンディショニングス
https://www.flux-conditionings.com/
リフレッシュ指圧センター
ビーチボディ
https://www.secaicho-union.jp/beachbodyabout.html
フラックス・コンディショニングス、
まず受付で、アルコール除菌で手洗い。
これは、全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
水もタオルもセルフで。
徹底しています。
レイアウトも変わった。
真ん中は使用禁止。
ベンチには、パーテーション！
1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。
金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！
除菌と加湿も徹底。
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。
サウナの再開も嬉しい(涙)
間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。
フラックスは、安心して通えます。
フラックス・コンディショニングス