筋肉痛の大盛(汗)

そんなわけで、痩せられない。
そりゃ痩せないわな。
ってか、旨いもん食うためにジムに通っている。

ストレッチしてから、
ルーマニアン・デッドリフト、
ワイドスクワット、
ベントオーバーロウ、
ラットプルダウン、
アームカール、

フレンチプレス、
腹筋で、〆。


筋肉痛の大盛です(汗)
「ゴルフありませんから！」
ソーヤ、正しいね(汗)


フラックス・コンディショニングス





フラックス・コンディショニングス、

まず受付で、アルコール除菌で手洗い。
これは、全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
 
 
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
 
 
水もタオルもセルフで。徹底しています。


レイアウトも変わった。
真ん中は使用禁止。


ベンチには、パーテーション！

1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。


金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！

 
除菌と加湿も徹底。
 
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。


サウナの再開も嬉しい(涙)


間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。

フラックスは、安心して通えます。

 
フラックス・コンディショニングス