整形外科上がりからの、接骨院上がり。

身体に鞭打たないと。
タクで、フラックス・コンディショニングスに。


三田村ちゃん、肘がのめり込んでるよ(汗)

ストレッチしてから、
鬼の腹筋とケツ系(汗)
これは地味にして辛い。
長く感じる(汗)
からの、大嫌いなサイドベント、
アシスト軽め(汗)のけんすい。
三田村ちゃん、今日は厳しいなあ。


からの、スプリットスタンスで
ルーマニアン・デッドリフトで終わり。
長かったわあ(汗)


そんなわけで、整形外科上がりの三田村ちゃん。
結果を出すトレーナーです。
「明日のための下地作り的な内容でした！」
げ！
「明日はやられちゃって下さい！」
休もうかな。


からの、接骨院上がりの神保のストレッチ。
こまめにやってもらっているせいだ、
腸腰筋のつまりがない！
神保、最高だ！


 

フラックス・コンディショニングス、
まず受付で、アルコール除菌で手洗い。
これは、全員徹底。
カードによる受付もセルフだ。
 
 
ウエア、バスタオルはパッケージにしてあって、
セルフで引き上げる。
 
 
水もタオルもセルフで。徹底しています。


レイアウトも変わった。
真ん中は使用禁止。


ベンチには、パーテーション！

1時間に15人以上入れないと。
時間を外せば、数名しかいない時もある。


金もかかったろうし、
売上も半減？それ以下だろう……
応援するよ！
自分の身体のためにも！

 
除菌と加湿も徹底。
 
1時間いただけでも、
用具、器具、何度も除菌対策。
感染予防対策、しっかりやっているんです。


サウナの再開も嬉しい(涙)


間隔あけて、タオルではなくマットを使うと。

フラックスは、安心して通えます。

 
フラックス・コンディショニングス