三日間連チャン！
我ながらよく頑張った！
そんな金曜日のフラックスでした。
ストレッチ、コレクティブからの、
ベントオーバーロウ、
ワンハンドロウ、
ラットプルダウンと、背中攻め。
明日は、筋肉痛だわ(汗)
からの、腕。
ダンベル・アームカール、
トライセプス・エクステンション、
ディップスで、終わり。
今日のトレーナーは、重成。
すべて4セットにしてくれました(汗)
「週末、ゴルフないですから！」
ちなみに、シゲもゴルファーです。
トレーニング&サウナの間は、
斜め向かいのENEOSで、洗車、満タン。
久しぶりに晴れたからね。
これで、駐車代2100円？2500円？浮きます(笑)
リシャール貯金です(笑)
フラックス・コンディショニングス