偉い方と寿司だった。
飲み過ぎて顔ぱんぱん(汗)
腹もぱんぱん(汗)
まずは、フラックスでサウナに2本入った。
汗だくになってから、ストレッチ。
腰痛、座骨神経痛もないが、油断は禁物です。
しっかりコレクティブもやった。
かなりやった。
何故なら、整形外科上がりの三田村ちゃんが、
今日のトレーナーだ。
軽い筋肉痛だが、今日もウエイトやりたい！
無理言ってウエイトをやらせてもらったよ(笑)
ケーブル・ラットプルダウン、
けんすい！←は、あまり好きじゃない(汗)
回旋は、リフトで。
バックランジ with コイリングで〆。
大リーグ養成ギブスではない。
三田村ちゃん、お陰で調子いいぜ！
ありがとう！
ウエアは忘れても、ベルエポックは忘れない。
フラックス