地味でしんどい1分間(汗)

対策しまくったからか、
腰痛も、座骨神経痛もない。
でも、油断ならない。
一方で、ブーデー対策もしなきゃいけない(汗)

ストレッチからの、
今日も地味なコレクティブをしっかりやった。


股関節、お尻は、ワイドスクワットキープ。
これ1分間(汗)
バックランジ、サイドランジ、
回旋は、ローテーション・スクワット。
地味なトレーニングは、つまらない。
でも、結果がすぐ出る。
これで、金曜のPXGのコンペも乗り切るぞ。


大吾、ありがとう！

眠そうな顔は、この後サウナで吹き飛ばしたよ。


フラックス