また座骨神経痛が出てきた……
サウナ出たら、でんと、徳ちゃんに会った。
ケツ、脚にもひびく……
安定の大吾でした。
腰痛対策、フラックスに来た。
しっかりストレッチしてから、
コレクティブをやった。
珍しくrunやって、
腹筋4種類(汗)、
ワイドスクワット(汗)、
ラテラル・スクワット(汗)、
ロープーリー、
ワンハンドロウ、
インクライン・ダンベルカール、
ケーブル・アームカールで、〆。
今日は、90分間！
よく頑張った。
って、腰痛対策もあったけれど、
今からプレゼンと、撮影があってね。
大吾、ありがとうよ！
フラックス
CPFU
マーシャルだったらしい。
「戸賀さん、まじ殴るんですよお」
でん(笑)
でも、徳ちゃん、
「あいついつかブン殴ります」
って言ってたろ(笑)
wadi showroom