CPFU、フル迷彩。

今週1回しかフラックスに通えていない。
おまけに、今夜はラグジュアリーなディナーがある。
少し動かないとな。
腰が痛むし。


しっかりストレッチして、コレクティブもやった。

ベンチプレス、
ケーブル・クロスオーバー、
アシスト・チンニング、


ケーブル・アームカールと、
ケーブル・プレスダウンのコンビネーションで〆。

オール迷彩は、ちと頑張ったか(笑)


今日は、久しぶりの武川。
腰が楽になったよ。
ありがとう。

早く復活して、しっかりウエイトしたいわ。


フラックス