もうちょい落とさないといけなくてね(汗)
三日間連チャンのフラックスでした。
今日もストレッチからの、
コレクティブ・エクササイズ。
ここまでは、自分でやった。
ストレッチと、コレクティブは、
腰にはいいけど、痩せることはない。
トレーナーを付けた60分間、
しっかりウエイトに費やした。
ベンチプレス、
ケーブルフライ、
インライン・ケーブルプレス、
インクライン・ダンベルプレス、
トライセプス・プルダウン、
ケーブル・フレンチプラス、
アームカールは、通常からの、
肘を上げてバーをおでこまで上げる。
効率のウエイトが、ドSトレーナー重成のキモ(汗)
やっとパンプアップしてきた。
約3週間かかったわ。
重成、29日早く上がれよ。
焼肉食わせてやる。
目標体重まであと0.5kg！
今日の昼もサラダに、プロテイン。
夜は、メタバリアスリムプレミアムＳで
しっかり食っても、明日には75kg！だ。
フラックス
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