久しぶりの月曜フラックス。
フラックスには、アスタリフトが置いてあるんだ。
フラックス・メンバーの皆さん、
これは、編集長時代からの習慣にしてる。
土日のたるみと、土日の疲れを取りたい。
むくみも、ブーデーも(汗)
昨晩、食べ過ぎてる。
いつもどおりストレッチして、
コレクティブ・エクササイズ。
ゴルフしてないのに、腰痛ひどいし、
身体がめちゃくちゃ硬い。
しんどかったわ。
ルーマニアン・デッドリフト、
ベントオーバーロウ、
チンニング、
ロープーリーと、背中祭(汗)
バーベル・アームカール、
インクライン・ダンベルカール、
サイドレイズのドロップセットで、〆。
今日のトレーナーは、三田君。
フラックスのアイドルね。
なかなかドSです。
男女のパウダールームに。
フラックスで、アスタリフトのイベントがある！
ぜひお越し下さい！
申し込み不要、男女問わず入れます！
相談すれば、
メンバーじゃない方も無料で入れます！
フラックス
アスタリフト
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