月曜のフラックス。
ブルックスに若山と待ち合わせした。
今日もストレッチをしっかりやってから、
コレクティブ。
股関節、大臀筋、背中など、
戸賀の弱いところを強く、
硬いところを柔らかくしてから。
からの、ウエイト。
ベンチプレス、
ダンベルプレス、
インクライン・ダンベルプレスと胸祭からの、
トライセプス・プレス、
ケーブル・プレスダウンと、腕祭(涙)
フラックスフレンドの来嶋ちゃんは、
ラットプルダウン中。
サイドレイズで、〆。
明日のゴルフは、ダメだね(汗)
萩ちゃんは、遅刻した分、
有酸素運動させられてた(笑)
今日のドSトレーナーは、三田君。
可愛い顔して、なかなかのドS。
いいトレーナーになりそうです。
フラックス
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