ヤバいんです、ブーデーが。
お盆のラスベガスからの、9月がいかん……
しっかりストレッチしてから、
体幹、股関節まわり、大臀筋など、
コレクティブに。
地味だけど、しんどい。
汗だく。
先週土曜日に、三田村ちゃんに診てもらった。
そのカルテどおりのエクササイズだ(汗)
やっとウエイト(汗)
けんすい、
ベントオーバーロウ、
バーベル・アームカール、
ケーブル・アームカールで〆。
大吾、お陰様で腰悪くないよ！
ありがとう！
三田村ちゃんに宜しくです！
夕方から、ナノ・ライブラリーで、
ホッシーと初のイベントなんだ。
サウナ入るかな。
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