こんにゃくしか食わなくても行きますけどね。
ブーデー中なので(汗)
昨日のゴルフ、
コンパクトスイングが良かったのか、
腰は激痛ではない。
ストレッチをしっかりやって、
特に大臀筋を伸ばした。
そして、
いつもどおり体幹を攻められた(汗)
けんすい、
ベントオーバーロウ、
ジャングル・ロウ、
バーベル・アームカールと、
インクライン・ダンベルカールのコンビ(汗)
サイドレイズで、〆。
寝不足のせいか、しんどかったあ。
大吾、ありがとう！
今週もう一発来るよ！
よしみ、お歳を……はやめろ(笑)
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