自分を褒めてやりたい(笑)
って、ブーデーから戻りたいだけです。
まだ75kg台後半なんです(汗)
74kg台は、遠かった……
今日もストレッチからの体幹。
体重は下げられなかったけど、
ベンチは、70kgに上がった！
しかし、胸まで筋肉痛(汗)
明日は、全身筋肉痛だわ(涙)
インクライン・ダンベルプレス(汗)
ここから大吾。
ディップス(汗)
パーフェクトな上半身筋肉痛だわ(涙)
ケーブルフライ、
フレンチプレスとケーブル・プレスダウンのセットで〆。
力斗と大吾に見てもらったよ。
大吾、俺の時間空けとけ(笑)
来月、若山と飲みにいこう！
百武ちゃんも連れて！
wadi showroomの徳ちゃんに会った。
なおちゃんにも。
でん、入院するみたい。
12日から。
エッチばっかりしてるからだよ(笑)
「次は自分の時代す！」
応援するよ、徳ちゃん(笑)
でんの入院先ね。
フラックス
https://www.flux-conditionings.com/
wadi showroom
平成30年9月北海道地震緊急災害支援募金
https://donation.yahoo.co.jp/detail/1630037/
ラグブロ。は、ラグジュアリーなブログサイト。
リッチなゴルファーのためのメディア「ブルーダー」は、1周年！
ナノ・ユニバース メンズディレクターも兼任
BRオンラインのスーパーバイザーに就任！
イタ〜リアンなヒルトンの戸賀別注、自信作です！
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ブーデー対策は、メタバリアプレミアムS！
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毎日のゲーハー対策はバイタリズムから
俺のゲーハー対策クリニックは、WOVEクリニックね。
プレミアムなボディソープAGICAを愛用中
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以下、戸賀の著書です。
『結果を出す男は「飲み会」 で何をしているのか？』
『結果を出す男はなぜ「服」にこだわるのか？』
『デキる男の正解美容』