ラスベガスで暴飲暴食、
からの、きゅんちゃんと飲み過ぎ午前様。
反省の朝です。
でもな、ラスベガス3ラウンド、
腰痛もひどくなかったぞ！
大吾、ありがとう！！！
今日もストレッチからの、体幹。
けんすい、
ロープーリーと背中。
68kgのベンチプレス。
年内自重をやりたいんだよな。
からの、ダンベルプレス。
アーノルド・プレス、
〆は、嫌いだけど腰痛にいい腹筋だ。
久しぶりのウエイトは、ダメなんだった。
大吾、土日は名古屋。
オヤジになると落ちるのが早い（汗）
月曜は、お祝いゴルフ。
火曜に来るよ！
フラックス
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