連休中のフラックスへ。

昨晩の反省です。
深山そばだけじゃ甘いわな。
でも、フラックスは、旨いもん食って、
その帳尻を合わせるところです（笑）

ストレッチをしっかりして、
グッドモーニング、
リバースランジ（汗）
ベントオーバーロウ、
ワンハンドロウ、
ダンベルフライ、

スキャップ・ダンベルプレス。
腰を宙に浮かせて、体幹も意識してやるダンベルプレス。
50ポンド。

バックプレスで〆。


明日ゴルフやばいな。
筋肉痛だな。
R4、ダブルで！