週4フラックス!

テーマ:

って言っても、腰痛があったんで、

今週は、パンプアップできてない。

ゴルフも入れてないのに、いかんね。


念入りにストレッチした。

グッドモーニング、

ウエイト無しのオーバーヘッド・スクワット。


嫌いなリバースランジ(汗)

硬いハムをやっつけるためだろう。

ラテラルランジも。



ダンベルフライ、

ケーブルフライ、

ケーブルプレスダウンで、〆。



「今週は、よく頑張りましたね!」
おう!
連休も来るぜ!

帰りに時間ができたんで、
30分間だけ、リフレッシュ指圧センターに。
小沢先生の弟さん!にやってもらったよ!
上手かったよ!
またお願いします!


フラックス
https://www.flux-conditionings.com/

 

リフレッシュ指圧センター

http://ko-rsc.com/