昼飯食って、フラックスでした。
今日無理矢理通って、今週2回目(汗)
ほんと通えなくなった。
太りやすく、筋肉落ちやすい俺には、大問題だ。
ウメ、もっと楽させろ(笑)
軽い有酸素(汗)からの、
ヘックスバー・デッドリフト、
シングル・デッドリフト、
けんすい、
ベントオーバーロウ、
ジャングルジム・ロウ、
バーベル・アームカール、
ケーブル・アームカールで、〆。
よしみ、ありがとな!
って、明日のゴルフは筋肉痛との戦いだ(汗)
悪かったらオシオキだぞ(笑)
カリスマのなべちゃんに会ったよ。
久しぶり!
ポールの使い方、間違えてます爆
フラックス
カリスマ
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