愛車で流してから、久しぶりのフラックスへ。
「久しぶりなんで、優しかったっすよね！」
腰痛もある。
おまけに、明日はゴルフだ。
大吾、緩めで頼むよ！
しっかりストレッチしてから、
ぽにょぽにょの腹筋、
エレベーター・ヒップリフト、
サイドランジ、
ケーブル・ラット・プルダウン、
ベンチロウで〆。
その通りですね（汗）
来週から頑張ります！
フラックス
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