疲れてる、眠い。
でも、1231から104まで怠けてた。
110からは、イタリア出張だ。
ちょろっとトレーニングすることにした。
しかし、こんな遅い時間にフラックスは初めてかもな。
入念過ぎる（汗）ストレッチからの、
腹筋（汗）
ベンチプレスは、5kg軽くしてもしんどかった（汗）
寝不足、疲労は、ほんとダメだね。
からの！宙吊り腕立て伏せ（汗）
バックプレス、
サイドレイズで終わり。
ドSトレーナーは、大吾でした。
でも、俺が来るの待っててくれたんだよな。
ありがとな！
帰りに、春田さんとサウナ。
春田さんは、横カンだったんだって！
フラックス
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