フラックスで、攻めた。

お盆休みからだらだらな感じだ。

久しぶりのフラックスに。

まず、腹、腰をしっかりやった。

ヒップ・スラストで、下半身の〆。

からの、上半身。

ケンスイとバックプレスのセットから。

トライセプス・エクステンションと、アームカールのセット。

ケーブル・プレスダウンと、ケーブル・カールのセット(汗)

腕祭でした(汗)

久しぶりに攻めた、気持ち良かった。

しかし、1か月以上続いてる腰痛。

病院は、なんもないと言うし……

とはいえ、ちと痛い……

そんな腰痛を対策しながらの60分間でした。

大吾、ありがとな！

今週金曜日、フラックスはお休みですが、

フラックス・カフェはやってます。

ドSトレーナーたちが、バーテンダー！になって、

お酒が1コインで飲めるそうです！

中には、プロテインを使ったアルコールもあるんだって！

メンバーじゃなくても、誰でも入れます！

フラックス

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クールマックス、戸賀も着用マックスです(笑)

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苦手な動画もやってます(汗)……
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