久しぶりのフラックス。

今週は、ゴルフでまったく通えなかったよ。

腰痛マックスだ(汗)

メニューを変えて、

腰に負担なく、体幹、腹筋をやった。

普段使ってない内転筋、ハムを攻めまくられた(汗)

ヒップ・スラスト、

今日唯一の上半身、ベントオーバーロウで〆。

今日のドSトレーナーは、力斗(汗)

強かった(汗)

「戸賀さんのためです！」

わかってる(汗)

パワープレートに乗って終了。

腰痛、治したい。

ちなみに、俺のウエアはCPFUです。

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フラックス

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クールマックス、戸賀も着用マックスです(笑)

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フジクラのWEBサイトで
苦手な動画もやってます(汗)……
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