月曜朝、反省のフラックス。

昨晩、しっかり飯からのとうもろこし2本。
そんな朝は、反省のフラックス。

筋肉痛も土日で消えた。
筋膜リリースして、
ダイナミック・ストレッチ(汗)して、
スプリット・スクワット、
ワンハンド・ダンベルプレス、
インラインポジション・ショルダープレス、
スクワット・ウォーク。


攻め上手の大吾。
たいして動いてないのに、汗だく。

今週は、2回のみ。
食事制限入るぞ。


フラックス

深海熟成シャンパーニュ！
プレミアム トガ シャンパーニュ ユック h-60 公式ホームページ

戸賀プロデュースのシャンパーニュ
「トガ シュエットドオール ブラン シャンパーニュ」が
購入できます！
http://rsvp-japan.com/toga/Champagne.php

クールマックス、戸賀も着用マックスです(笑)
http://sp.mensclub.jp/fashion/coolmax/1705/

戸賀プロデュース、
クアトロノーヴェは、残りわずかです！
https://store.nanouniverse.jp/jp/i/eMP041701

フジクラのWEBサイトで
苦手な動画もやってます(汗)……
http://www.fujikurashaft.jp/dcms_specialcontents/diamond/

メンクラの定期購読のお申し込みはこちらから！
http://www.mensclub.jp/magazine/ 

『Esquire The Big Black Book』は、
下記サイトからも購入できます。
http://www.hearst.co.jp/brands/esquire/issue/16_1024  

『MEN'S+ SHOP』　MEN'S+でのショッピングはこちら！　
http://www.mensclub.jp/shop/ 

戸賀のFacebookは、こちらに引っ越しします！
https://www.facebook.com/togacci/

インスタグラム始めました！
https://www.instagram.com/togacci48/