久しぶりの三日間連続！
目標達成だ！
時差ボケで早起きしゃったから、通えただけか(笑)
若山もきてた。
「一緒にやりましょう！」
俺は、全身筋肉痛だよ！
ドSトレーナー二人よ、手加減してくれよ！
まずは、しっかりストレッチして、
体幹を攻められた。
筋肉痛の俺には、まあいい。
昨日に続き、反復ドリル(汗)
めちゃくちゃ有酸素じゃんか(汗)
おまけに筋肉痛を刺激(汗)
40分間もやったぞ！
アーム・スライド。
この体勢で縦方向にスライド(汗)
風邪は、今日で治りそうだ！
寝不足でpower全開！
とまでいけなかったけど、頑張った。
何より、全身ひどい筋肉痛です(汗)
８日土曜日のISETANメンズで、
CTスクーデリア、
前園真聖さんと、トークがある。
そこまでには絞りたい。
皆さん、ぜひご参加ください！
CPFU、汗でびちょびちょ(汗)
若山、明日、来週、もろもろ宜しくです！
フラックス
クールマックス、戸賀も着用マックスです(笑)
http://sp.mensclub.jp/fashion/coolmax/1705/
戸賀プロデュース、
クアトロノーヴェは、残りわずかです！
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苦手な動画もやってます(汗)……
http://www.fujikurashaft.jp/dcms_specialcontents/diamond/
メンクラの定期購読のお申し込みはこちらから！
http://www.mensclub.jp/magazine/
『Esquire The Big Black Book』は、
下記サイトからも購入できます。
http://www.hearst.co.jp/brands/esquire/issue/16_1024
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http://rsvp-japan.com/toga/Champagne.php
戸賀のFacebookは、こちらに引っ越しします！
https://www.facebook.com/togacci/
インスタグラム始めました！
https://www.instagram.com/togacci48/
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