ストレス発散と言えば、フラックスだ。
おまけに、食い過ぎてる。
ちと笑っていられなくなった。
ストレッチしっかりやって、
ヴァーサ・クライマーで、心拍数を上げからの、
ゴブレット・スクワット。
ブルカリアン・スクワットと、下半身攻め。
胸は、ベンチプレス、
インクライン・ダンベルプレス。
肩は、ダンベル・ショルダープレス。
トライセプス・プレスダウンで、〆。
ドSトレーナーは、今日も五月。
お疲れさん！
ありがと！
というわけで、
フラックス・カフェで五月とランチ。
時間、30分間違えて、
早くスタートしてもらったお詫び。
山椒がきいたサワラに、
キュウリのサラダは、ダブルにした。
もちろん、玄米。
すべてグルテン・フリーね。
また来週な！
フラックス
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