反省のフラックス。

帰国後一発目の、フラックス。
ハワイで散々食ったからな、
ブーデー黄信号だよ(汗)
「いや！赤信号です！」
ビーチを走ったんだけどね(汗)
「嘘です！」
バレてたか(汗)

1週間空けただけで、しっかり落ちてた。
それでも、
1週間前のウエイトで追い込まれた。
「ハワイ行っても、部屋でできることもあったはずです！」
確かに(汗)

65.5kgのベンチからの腕立て伏せで、
力のすべてを使い果たし、
ヒップスラストで、死亡(汗)




写真は、トライセプス・エクステンション＆プレスの組み合わせ。
22.5kg？のバーで、悲鳴を上げてる三頭。
日曜日のゴルフのオネストは、下方修正しますんで(汗)


明日も行ってやる。
しっかり追い込みます。
ブーデー対策、エンジンかけないと。


フラックス
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