寝坊して、フラックスに向かった。
上半身の月曜日。
このベンチプレスから始まる。
40kgちょい×5回、
50kgちょい×5回のアップをこなして、
メインの60kgちょいに。
5回を4セットだ。
今日は、すべて上げて！
最後の最後、
「あと2回！」も、こなした！
やった！
「戸賀さん！強い！」
これは、ドSトレーナーの褒め言葉だ。
その後、同じ胸、
インクライン・ダンベルプレスでは、
「ダメ！ダメ！」
叱られましたが(汗)
で、胸を終えると、
「今年は腕です！あとはお尻！」
と、毎日吠えてることをまた吠え始めた(汗)
三頭を追い込まれて……
二頭へ。
バーベル・カールだ。
元フェンシングの代表だったナベちゃん。
上手い！
しかも二頭すげえ！
「肘の位置を動かさず！上体も動かさず！」
俺がいつも言われてることだが、
ナベちゃん、微動だにしない！
さすが！
その左の俺の腕の太さ、まあまあですよね(汗)
追い込まれまくると、ここまで変わります！
これがパンプアップです！
ナベちゃんには敵わないけど、いい感じだ！
お！
萩ちゃんは1時間トレーニングしてから
必ず自主トレやってんだわな。
さすがだ！
ブルックスの若山君とも会った。
「BMW M4、買うかもです！」
まじか！
BMW M4仲間、また増えるか！
嬉しい！
月曜朝のジムは、眠いけど、
気持ちのいい朝に切り替わる。
今週も週3通うぞ！
って、
クリスティに英語教えてもらう日、
決めなきゃ。
会食減らして、
英会話習いたいんだな。
50の手習いか(汗)
フラックス
http://www.flux-conditionings.com/
上半身の月曜日。
このベンチプレスから始まる。
40kgちょい×5回、
50kgちょい×5回のアップをこなして、
メインの60kgちょいに。
5回を4セットだ。
今日は、すべて上げて！
最後の最後、
「あと2回！」も、こなした！
やった！
「戸賀さん！強い！」
これは、ドSトレーナーの褒め言葉だ。
その後、同じ胸、
インクライン・ダンベルプレスでは、
「ダメ！ダメ！」
叱られましたが(汗)
で、胸を終えると、
「今年は腕です！あとはお尻！」
と、毎日吠えてることをまた吠え始めた(汗)
三頭を追い込まれて……
二頭へ。
バーベル・カールだ。
元フェンシングの代表だったナベちゃん。
上手い！
しかも二頭すげえ！
「肘の位置を動かさず！上体も動かさず！」
俺がいつも言われてることだが、
ナベちゃん、微動だにしない！
さすが！
その左の俺の腕の太さ、まあまあですよね(汗)
追い込まれまくると、ここまで変わります！
これがパンプアップです！
ナベちゃんには敵わないけど、いい感じだ！
お！
萩ちゃんは1時間トレーニングしてから
必ず自主トレやってんだわな。
さすがだ！
ブルックスの若山君とも会った。
「BMW M4、買うかもです！」
まじか！
BMW M4仲間、また増えるか！
嬉しい！
月曜朝のジムは、眠いけど、
気持ちのいい朝に切り替わる。
今週も週3通うぞ！
って、
クリスティに英語教えてもらう日、
決めなきゃ。
会食減らして、
英会話習いたいんだな。
50の手習いか(汗)
フラックス
http://www.flux-conditionings.com/