フラックス、週3目標達成！

今週は頑張りましたよ。
フラックス、週3目標達成だ！
しかも、三日間連続。
今日くらい自分を褒めますか。
下半身の筋肉痛がわなわなしてるけど(汗)



写真は、バーベルカール。
二頭。

からの三頭も。
トライセプスエクステンション、
トライセプスプレス、
と、レスト無しで3セット。

腹筋前の上半身の仕上げです。
「軌道正しく！」
そういいながら、負荷かけるし。
死にました(汗)

しかしだ、
戸賀みたいなブーデーオヤジ、
食欲旺盛なオヤジは、
週3通わないと、ほとんど意味がないんだ。
週2じゃあ、単なるエクササイズ。
鍛えてることにはならないんだよね。

来週、名古屋の大企業で講演あるんだ。
それまでに絞りたい。

来週も週3通いたい！
無理か。
いや、待ってろドSトレーナー！
威勢はいいけど、全身ぱんぱんです(汗)


フラックス
http://www.flux-conditionings.com/