3日間連続と、1か月以上ぶりと。

3日間連続の一撃！
頑張りました！
「でも、追い込み過ぎは禁物です！
軽めにします！」

確かに。
腰痛で下半身はやれないし、
とはいえ、
上半身3日間連続は、きつい。
身体を壊すことにもなりかねない。

上半身A改を優しくやった。
インクライン・ベンチプレス、
チンニング、
リアデルトなど。

でも、
やっぱり腕がやりたくなった(笑)
「今夜何かあるんですか！」
そうじゃないから(笑)
「本当に軽めですよ！」
はい。

インクライン・ダンベル・プレスから始まった。
「二頭は難しいんです！
ちょっとでもズレると効かないんです！」
頼んでおいてなんだが、
ドSトレーナーがIDPの時は、
大声で吠える(汗)
「肘！動いてる！」
「早い早い早い！」



お次は、三頭。
フレンチプレス。

三頭は、筋肉痛×筋肉痛です(汗)



〆は、ケーブル・プレス・ダウン。
腕、筋入り、かなり太くなった！
嬉しい(笑)
「イタリアで何かあるんですか！」
ねえって、仕事だから(笑)

お！
タトラスのでんがきた！

一撃じゃ久しぶりだな！
「岩田さん、一か月以上ぶりです！」
えええええ。
「パーソナルは久しぶりだけど、
個人ではきてましたって！」
個人できてるって、
どうせアシスタントの徳、
トレーナーぶって追い込んでるだけだろ(笑)

今野先生、
こいつ明日ゴルフなんで、
死ぬほどスクワットさせて(笑)
「かしこまりました！」
「おい！グルか！」
でん、明日は100切れない宣言しときます(笑)

（写真は、アップ中。
この後……
デンブロ。読んで下さい。


一撃
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デンブロ。
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