腕祭。

今週2度目の一撃でした。

今朝は、上半身Aコース。
インクライン・ベンチプレスからスタート。
胸をじっくりやった。

それから嫌いなケンスイに。

で、バックプレス。
これまた嫌いな肩だ。
「今年は、肩と腕です！」
もう何百回も聞いてる。

肩が終われば腕だ。
「今日はポロシャツですか？」
え？Tシャツですけど。
「よし！腕やりまくりましょう！」
インクライン・カール、
二頭をやりまくった。
〆は5kgに上がった。
このゆっくりじんわりなウエイトは、
かなりかなり二頭に効く……

で、三頭。
フレンチプレスだ。

さすがに追い込み過ぎたと思ったのか、
ウエイトはちと軽くなった。
が、今日はひどかった……
途中、
ウエイトを引っ張られ死ぬかと思った。

向こうで笑ってるマッチョは、
リフレッシュ指圧センターの小沢先生と、武井君。

ストレッチした位置から、
腕を完全に伸ばす。
二頭、三頭ぱんぱんで終えた……



「今日は、岩田さんがサボったので、
まだ追い込みます！」
俺、関係ねえし。
「連帯責任です！」
……

三頭続いた……腕祭。

二頭、かなりいい感じ。
ナイキのMがぱんぱんになってきた。

三頭も膨れてる(笑)

で、結局調子に乗ってる(汗)

今週、もう一回通うかな(笑)
って、
明日ゴルフなんだけど！！



一撃
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