ちゃんと一撃行きましたよ、
でんと違って(笑)
「トンカツからの寿司！
今日はしごきます！」
まあそうなるだろうな……
「下半身行きます！」
げ！
そうきたか……
大嫌いなスクワットから始まり、
大嫌いなデッドリフト……
その後は、レッグプレス。
90kgのアップを12回やり、
120kg×12回を6本！
「1本は、トンカツと寿司のせいです！」
げ……
「恨むなら奈津子を！(笑)」
奈津子よ……
この後、
ドSトレーナーが腰を押すプランク2本。
40kgは重みになってる感じ。
しんどい60分間でした。
「来週は3回来ること！」
……
「トンカツ、寿司など食ったら
また増やします！」
げ……
今から中華、今夜は焼肉だ(泣)
一撃
http://www.ichigeki-fitness.com/
でんと違って(笑)
「トンカツからの寿司！
今日はしごきます！」
まあそうなるだろうな……
「下半身行きます！」
げ！
そうきたか……
大嫌いなスクワットから始まり、
大嫌いなデッドリフト……
その後は、レッグプレス。
90kgのアップを12回やり、
120kg×12回を6本！
「1本は、トンカツと寿司のせいです！」
げ……
「恨むなら奈津子を！(笑)」
奈津子よ……
この後、
ドSトレーナーが腰を押すプランク2本。
40kgは重みになってる感じ。
しんどい60分間でした。
「来週は3回来ること！」
……
「トンカツ、寿司など食ったら
また増やします！」
げ……
今から中華、今夜は焼肉だ(泣)
一撃
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