下半身ふにゃふにゃ。

寝不足が続いてる。
今朝も眠かった……
昨晩、まりさん、金子さん、西川先生にやられた……
が、
なんとか振り絞って起きた。

BMW M4で、一撃に到着。
「今日は久しぶりの下半身です！」
まじか……
「週2だと、上半身A&Bコースになりますが、
週3なら下半身入れます！」
月1でいいよ……
「2週に1度でも意味ないっす！」
……
ということで、
超スーパー嫌いな下半身コースに。

スクワットをやっとこさこなし、
デッドリフトを渋々こなし、
レッグプレス。
嫌いなウエイト、ワースト5に入るウエイトだ。



「自転車のタイヤに空気入れるポンプのように、
さくさくやります！
見本見せます！」
もちろん、
ドSトレーナー今野先生だ。

戸賀用の90kgのウエイト、
ご覧のとおり、脚にピントが来ないくらい速い！
しゃかしゃかやってる！
すげえ。

「久しぶりなので、以前の120kgじゃなく、
90kgで戸賀さんもやって下さい！」
……



ピントもろ来てるし……

スクワットからのデッドからのレッグプレス。
もう下半身ふにゃふにゃです。
歩くのやっと。
週末のゴルフも終わった……
「昨日のゴルフで、
筋肉痛がゴルフに
悪影響与えないのが立証されてます！」
……
下半身はアドレスするだけでしんどいの！
「やり続ければ、下半身安定します！
ゴルフに最適です！(笑)」
……

ストレッチしてもらった、今野先生に。

白マウスピースつけててよかった。
それっくらいストレッチされた(泣)

そこにでんがきた。
「おじいちゃん、死なないで！」
おい！



でん、85kg！のスクワット！
俺のほぼ倍！
死んでくれ、頼む(笑)


一撃
http://www.ichigeki-fitness.com/


デンブロ。
http://blogs.mensclub.jp/tatras/