運動とトレーニングの違い。

ジュネーブでも、
シンガポールでも、
帰国してからも、
いつも怒られてます(汗)
ドSトレーナーは、
トガブロ。とFacebook、
チェックしてるんですね。

今日は、上半身。
「今年は、胸より腕です！」
……
「肩もです！」
ということで、
ベンチ、ラットロウをこなした後は、
二頭、三頭、肩。
写真は、バーベルカール。

肘横にドSトレーナーの手を入れて
「イライラ棒だと思って！」
いや、まじびびった(汗)

河森直紀先生のイラストを引用。
トレーニング中、
ドSトレーナーが出してきた。

詳しくは、
http://athletebody.jp/2014/03/27/progressive-overload/

「羊（左）を持ってる人は、細い。
牛、もっと大きい（重い）牛を持ってる人は
当然大きい筋肉を作ることができます！
ウエイトを上げていけば、
筋肉の量も上がって行くのです！
それがトレーニングなのです！
同じウエイトでずっとやっているのは、
運動です！」
なるほど……
運動とトレーニングの違いか……

俺はトレーニングしたい。
CMでやってるような無理なダイエットまでして、
身体作るより、
いいトレーニングしたい。
この河森先生も、ドSトレーナーも、
いいこと言うよな。


しかし、
昨晩のつき味もちろん、
中屋のドーナツは、
特にシバかれました(汗)
犬飼さん、ありがとうございました(笑)


一撃
http://www.idc-otsuka.jp/