一撃フレンド、いっぱい。

土日自宅で飯食った。
やっぱり身体にいいんだな。
たんまり食べても、74kgを下回ってる。
外食断ちたいなあ……

身体も軽やかに、
気分のいい朝。
一撃に向かった。



お、歯科医の萩田さん！
腹筋中。
はい、そこで止めて！
笑ってます(笑)



でんもベンチやってた。
おまえは、ゴルフの前日にやっときなさい(笑)



これは、でんのFacebookから引用。

撮り忘れた。
渡辺さんもいた。
925、楽しみにしております(笑)
桑野さんにも宜しくお伝え下さい。

お盆休み前、みんな絞ってました。

僕は、上半身高強度。
ウエイトや回数が盛られてる。
すべてこなしたぞ！

写真は、
さんざんやった後のプリチャー・カール。
二頭です。



肘を動かさず、
22.5kgのバーを上げ下げ。
二頭いい感じです。



8月22日、一撃祭です！
今年も行くかな。
一撃フレンドもいっぱいいる。
何より、
ドSトレーナーをしごけるんですね(笑)


一撃
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