長い休みもあったせいか、
最近のpvが高い。
驚いた。
４万超え！もあるわ、
３万超えも二日、三日あった。
なんでか（笑）
今朝は11日ぶりの一撃でした。
いやあ、たった11日間でこんなに落ちてるか！
ってくらいパワー落ちまくってました。
50kg台のベンチなど楽勝！
と思っていたのですが、
いやいや、上がらない上がらない。
筋肉をつけるのは遠く、
落とすのは早く。
ダイエットと同じですね。
悲しくなりました。
僕自身も落ちました。
さすがのドSトレーナー今野先生も
今日は「はい！この辺で！」と
止めるくらい。
今日から頑張るぞ。
写真はディップスをやる今野先生。
膝から頭に斜めに一直線。
顔も前を向いて美しいフォーム。
自分の体重を支えてるわけですからね。
斜めも浅いし、
顔も前向けないくらいしんどい。
「大胸筋下部、三頭を鍛えるディップス！
今日から新メニューに入れます！」
はい……。
ケンスイの次に嫌いですが（笑）
それでも、12回を３セット。
今野先生のサポート付きですが。
次回は水曜朝。
今週から週３宣言！
年末年始でブーデー、
新年会でブーデーだけは避けるぞ！
一撃